Vocês conhecem o Insanity?
Olha o que achei sobre:
O Insanity Workout é um programa de transformação do seu corpo em 60 dias com sucesso garantido ,se seguido à risca.
Os dias em que tinhamos de passar horas no ginásio terminaram. Utilizando o Insanity Workout, podemos fazermenos de 1 hora por dia de exercicio, durante 60 dias, e acabar exactamente com os mesmos resultados que pessoas que treinam durante 1 ano inteiro.
Mas ficam avisados: Insanity não é feito para toda a gente. Pessoas que não têm motivação ou com preguiça podem não conseguir atingir os resultados que o programa garante. Contudo, se acha que está mentalmente preparado e ansioso por disfrutar dos resultados que o Insanity Workout permite atingir, então comece já!
O Insanity Workout utiliza o tempo de treino máximo para permitir às pessoas obter resultados. Basicamente, este treino permite ultrapassar a resposta de adaptação, que é o que acontece sempre que o corpo se habitua a um nível de exercicio e deixa de mostrar sinais de melhoria.
Então como funciona? O exercicio aeróbico tradicional diz que devemos fazer exercicio moderado durante longos periodos de tempo, e exercicio intenso durante periodos mais curtos. Contudo, Shaun T. e o Insanity Workout mudaram essa fórmula, e em vez de tempos mais longos de exercicio com intensidade média temos periodos mais longos de máxima intensidade,e 30 segundos para descansar.
Com o programa estruturado desta forma, o seu corpo necessita de utilizar tecido muscular de contracção rápida que normalmente não é utilizado no exercicio aeróbico. Estas fibras musculares continuam a queimar calorias mesmo durante o exercicio de baixa intensidade.
O Insanity Workout garante pô-lo a treinar acima de 85% do seu potencial máximo, que é muito mais do que qualquer outro programa actualmente existente. Como resultado a sua forma vai melhorar num periodo de tempo muito mais curto e queimará gordura de forma mais eficiente.
Abaixo o comercial...
E ai Lili, vai tentar? Eu passo...não tenho a minima condição de fazer isso. pelo menos por agora. mas que queria o corpo firme assim...ô se queria.
ResponderExcluirBeijos
oi td joia, entao meu amigo fez. em um mes ou dois teve mt mas mt diferença msm. ele sempre foi magro, mas precisava de tonificar,e tal. a barriga dele fikou saradAAAA. fui ver ele fazendo, noww tem q ter animo tah, é bem puxado mas faz mttttt diferença e efeito, naum é so propaganda naum. ainda faz mas ta consiliando com academia de musculação tbm. ta ficando uhmmmmm. srsrsr :P
ResponderExcluireu vou começar tbm, espero ver os resultados em mim tbm